Die positiven Auswirkungen der Natur auf die psychische Gesundheit
Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass die Natur, insbesondere Gärten, einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat.[1] Obwohl kein direkter Zusammenhang mit schweren Erkrankungen besteht, wird Zeit im Freien mit einer besseren allgemeinen Gesundheit in Verbindung gebracht, beispielsweise mit mehr körperlicher Aktivität, besseren sozialen Kontakten, weniger Stress und einem gesteigerten emotionalen und kognitiven Wohlbefinden.[2] Der stärkste Zusammenhang besteht in einem verbesserten psychischen Wohlbefinden, einem geringeren Risiko für psychische Störungen und einer Linderung der negativen Auswirkungen psychischer Erkrankungen.[3]
Die Interaktion des Menschen mit der Natur lässt sich in zwei unterschiedliche Erfahrungen unterteilen: solche, die aktiven Kontakt beinhalten, wie Gartenarbeit oder andere Aktivitäten in der Natur.[4]
Die Bedeutung multifunktionaler Grünflächen
Die Vielfalt zugänglicher Grünflächen kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Zu den häufigsten Formen von Grünflächen zählen Hausgärten, öffentliche Parks, Familiengärten, Gemeinschaftsgärten, botanische Gärten usw.[5]
All diese Elemente sind wichtige Bestandteile unseres globalen Ökosystems, aber auch unserer Gesundheit; Gärten sind ein Mittel, um Stress und Ängste abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.[6]
Vielfalt der Pflanzen im Garten reduziert Stress
Der Besuch eines Gartens mit einer reichen Vielfalt an Blumen ist ideal, um Stress abzubauen. Die Vielfalt an Farben, Texturen, Düften und Formen stimuliert die Sinne, lockt Vögel und Bestäuber an und hebt sofort die Stimmung.[7]
Förderung der Ruhe
Gärten sind Oasen der Ruhe, in denen man sich entspannen und dem Alltag entfliehen kann. Sanfte Klänge wie fließendes Wasser, das Rascheln von Gras im Wind oder Windspiele verstärken diese wohltuende Atmosphäre. Essbare Pflanzen oder ein Futterhaus locken Vögel an, die ihren beruhigenden Gesang genießen können.[8]
Gärten: Ein Ort zum Entdecken und Entspannen
Vielfältige Gärten laden zum Erkunden ein und wecken die fünf Sinne mit duftenden Blumen, abwechslungsreichem Laub und natürlichen Klängen. In einer sicheren Umgebung, frei von giftigen oder allergenen Pflanzen, können Erwachsene und Kinder entspannen und gleichzeitig die Vielfalt der Natur entdecken. Interaktivität und Entdeckungsmöglichkeiten machen diese Orte ideal, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.[9]
Kulturelle Bedeutung in Gärten würdigen
Gärten, die dem Wohlbefinden dienen, integrieren oft die lokale Kultur und Geschichte. Diese Wertschätzung kann subtil oder offenkundig sein: Steinmauern, die mit traditionellen Techniken errichtet wurden, Brunnen, die von alten Bräuchen inspiriert sind, einheimische Pflanzen oder Gedenkbäume. Elemente wie Ausstellungen mit kulturellen Symbolen oder handgefertigte Objekte bereichern das Erlebnis und stärken die Verbindung zur Gemeinschaft und ihrem Erbe.[10]
Die Gärten von Vullierens: Schönheit und Wohlbefinden für Körper und Geist
Ein Spaziergang durch die Gärten von Schloss Vullierens ist weit mehr als ein einfacher Spaziergang: Er ist ein wahres Erlebnis der Verbundenheit mit der Natur, wohltuend für Körper und Geist. Die positiven Auswirkungen der Natur auf das Wohlbefinden sind weithin anerkannt: Stressabbau, Stimmungsverbesserung, Entspannung und Anregung der Sinne.[11] Mit ihren 30 Hektar spektakulärer Gärten, die zu den schönsten der Schweiz zählen, bieten sie ein ideales Umfeld zur Förderung der mentalen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens.[12]
Für neues Wohlbefinden laden die 400 Sorten farbenprächtiger Iris – die größte Sammlung Europas – sowie Taglilien, Rosen, Tulpen, Pfingstrosen und Rhododendren zum Verweilen und Staunen ein und spenden Ruhe und innere Ausgeglichenheit.[13]
Gleichzeitig bereichern die 86 einzigartigen zeitgenössischen Skulpturen und die Werke von 25 Bildhauern das Erlebnis durch die Verbindung von Kunst und Natur.[14] Die sieben Themengärten ermöglichen es den Besuchern, natürliche und architektonische Schätze zu entdecken und bieten Momente der Ruhe und Besinnung: Zwischen Rosen, imposanten Bäumen, Skulpturen und Natur wird jeder Besuch zu einem entspannenden Erlebnis, das hilft, Stress und Ängste abzubauen.[15]
Die Gärten von Schloss Vullierens sind weit mehr als ein Ort der Schönheit; sie sind ein Ort, an dem man sich um sich selbst kümmern, neue Kraft schöpfen und die Probleme des Alltags vergessen kann. Ein einzigartiges Erlebnis zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Förderung der Gelassenheit.
[1] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[2] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[3] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[4] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[5] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[6] Gesundheit und die Rolle der Natur für die psychische Gesundheit – Lauriane Suyin Chalmin-Pui und Tijana Blanusa
[7] Wie man die Gartengestaltung für das Wohlbefinden optimiert – Lauriane Suyin Dr. Lauriane Suyin Chalmin-Pui
[8] Wie Sie Ihre Gartengestaltung für Ihr Wohlbefinden optimieren – Dr. Lauriane Suyin Chalmin-Pui
[9] Wie Sie Ihre Gartengestaltung für Ihr Wohlbefinden optimieren – Dr. Lauriane Suyin Chalmin-Pui
[10] Wie Sie Ihre Gartengestaltung für Ihr Wohlbefinden optimieren – Dr. Lauriane Suyin Chalmin-Pui
[11] Openup – Wie die Natur Ihr Wohlbefinden fördert
[12] Pressemappe – Vullierens
[13] Pressemappe – Vullierens
[14] Pressemappe – Vullierens
[15] Pressemappe – Vullierens