Forschungen zu Naturlandschaften wie Wäldern und Parks legen nahe, dass bestimmte Aspekte der Umwelt Stress auslösen können. Allein der Aufenthalt in Naturlandschaften kann positive Effekte haben und das Wohlbefinden fördern.[1] Damit Gärten jedoch als „Heilgärten“ oder „Therapiegärten“ gelten, müssen sie bestimmte Kriterien erfüllen, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.[2]
Barrierefreiheit
Das bedeutet, dass der Garten für Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten leicht zu finden und zu nutzen sein muss. Ein perfekt gestalteter Therapiegarten ist nutzlos, wenn niemand von seiner Existenz weiß oder ihn nutzen kann.[3]
Orientierung
Der Begriff „Orientierung“ bezeichnet die Fähigkeit, sich in einer Umgebung zu orientieren, zu wissen, wohin man gehen und wie man dorthin gelangen kann.[5] Kevin Lynch erklärte, dass Desorientierung, die Angst oder sogar Panik auslösen kann, in direktem Zusammenhang mit unserem Gleichgewichtssinn und Wohlbefinden steht. Anders ausgedrückt: Sich zu verirren oder nicht zu wissen, wohin man geht, kann unser seelisches und körperliches Gleichgewicht stören. [6] Dieses Konzept deckt sich auch mit den Theorien von Kaplan und Ulrich, die davon ausgehen, dass unsere Vorliebe für bestimmte Umgebungen (z. B. Landschaften oder Freiflächen) von unserer Fähigkeit beeinflusst wird, uns dort leicht zu orientieren und uns sicher zu fühlen.
Förderung von Ruhe
Die dritte wichtige Eigenschaft eines therapeutischen Gartens ist die Förderung von Ruhe. Der Garten sollte einen friedlichen und ruhigen Ort zum Entspannen und Erholen bieten. Stigsdotter und Grahn (2003) empfehlen, einen ruhigen, friedlichen und wohltuenden Ort zu schaffen. Er sollte frei von den Sorgen und Anforderungen des Alltags sein, sodass die Menschen den Garten als einen Ort der Entspannung und des Stressabbaus wahrnehmen. [7]
Pflanzenvielfalt [8]
Dabei werden multisensorische Pflanzen eingesetzt, die durch Farben, Düfte, Texturen und essbare Pflanzen verschiedene Sinne ansprechen. Farben wie Blau und Grün oder symmetrische Blüten werden mit einer Reduzierung von Angstzuständen in Verbindung gebracht. [9] Eine größere Pflanzenvielfalt verstärkt zudem die Wahrnehmung von Erholung. Bestimmte Düfte können über ihre Verbindung zum limbischen System die Stimmung positiv beeinflussen und Stress reduzieren.[10]
Räumliche Gestaltung
Es ist wichtig, im Garten mithilfe natürlicher Elemente wie Bäumen, Kletterpflanzen und hohem Gras unterschiedliche „Bereiche“ zu schaffen. Ein wirksamer Therapiegarten sollte eine sichere und geschützte Umgebung mit vielfältigen Räumen für unterschiedliche Erfahrungen bieten.[11] Die Umgebung sollte sich an Stimmungsschwankungen anpassen und den individuellen Bedürfnissen nach Komfort gerecht werden. Die Theorie von Aussicht und Zuflucht zeigt, dass Gärten ein Gleichgewicht zwischen Sichtbarkeit der Umgebung und einem Gefühl der Geborgenheit bieten sollten.[12]
Kulturelle Artefakte
Ein Garten von kultureller und historischer Bedeutung kann faszinieren und so die Aufmerksamkeit wiederherstellen. Kulturelle Elemente können zudem die Verbundenheit der Menschen mit Orten stärken.[13]
Elemente wie Brunnen, Ausblicke auf nahegelegene Kulturgüter oder Skulpturen können genutzt werden, um diese kulturelle Verbindung zu fördern.[14]
[1] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[2] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[3] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[4] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[5] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[6] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[7] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[8] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[9] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[10] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[11] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[12] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[13] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea
[14] Gestaltung eines Wohlfühlgartens: Eine systematische Übersicht von Gestaltungsempfehlungen – Bethany Harriesa, Lauriane Suyin Chalmin-Puib,c, Birgitta Gaterslebena, Alistair Griffithsc und Eleanor Ratcliffea